Cookies Oatmeal Tanpa Panggang yang Sehat

Langsung ke Resep

Kue oatmeal manis alami tanpa panggang ini dibuat dengan bahan-bahan yang lebih sehat seperti kacang mete, kurma, gandum, dan cokelat hitam atau biji kakao, dan tanpa gula halus.

  Sepiring kue gandum sehat tanpa panggang di atas piring putih dengan secangkir es kopi.

Dengan keluarga aktif beranggotakan 4 orang, sepertinya selalu ada yang membutuhkan jajanan. Baik itu anak-anak sepulang sekolah, suami setelah bekerja, atau saya sendiri setelah gym. Sekolah kembali ke sesi jadi saya kembali mengisi rumah dengan banyak produk segar serta makanan ringan kaya protein seperti kacang, bola energi, smoothie buatan sendiri , dan bar energi buatan sendiri .



Yummy Hubby dan para gadis menyukai bar dan biskuit yang dibeli di toko, dan akhir-akhir ini saya memperhatikan betapa banyak sampah yang menyertainya. Di Whole Foods minggu lalu saya dengan linglung menyetujui tas keripik pita individu. Saat kami melewatinya, saya melihat begitu banyak kemasan. Ada kotak luar yang dibungkus plastik dan kemudian tas bagian dalam. Minggu ini saya membuat sejumlah gigitan energi cookie oatmeal sehat tanpa panggang untuk disimpan di lemari es dan dikemas kotak makan siang . Jika ada orang di kelas keluarga atau anak-anak Anda yang memiliki alergi kacang, saya merekomendasikan ini Bola Energi Tanpa Kacang Tanpa Panggang resep sebagai gantinya.

  Tidak ada kue oatmeal sehat yang dipanggang di atas piring. Resep kue tanpa panggang yang mudah ini adalah vegan dan bebas gluten.

Saya kesulitan memberi nama resep ini. Apakah itu kue tanpa panggang'>

Inspirasi untuk bola kue kecil tanpa panggang yang lezat ini berasal dari merek lokal Santa Barbara bernama Matahari dan Bengkak (bukankah nama itu lucu'>Backyard Bowls pada hari yang sibuk selama musim panas dan itu adalah camilan manis, alami, dan camilan utuh yang sempurna.

Cara Membuat Cookies Tanpa Panggang

  Bahan-bahan untuk kue oatmeal tanpa panggang yang sehat termasuk gandum, kurma, kacang mete, sirup maple, dan cokelat hitam.

Bahan-bahan di sini sangat sangat sederhana. Kue kering tanpa panggang ini dibuat dengan kacang mete, dan gandum, dimaniskan dengan kurma (dan sedikit maple jika Anda mau). Mereka mendapatkan tambahan rasa kue dari ekstrak vanila dan sedikit garam merah muda atau laut.

Seperti yang Anda lihat, ini bukan kue tanpa panggang rata-rata. Ini lebih seperti bola energi dan dikemas dengan serat dan protein nabati, dan dimaniskan secara alami dengan kurma.

  Bahan-bahan untuk kue tanpa panggang dicampur dalam food processor.

Saya menggiling kacang mete dan kurma bersama-sama dalam food processor terlebih dahulu. Ini sangat mirip dengan kerak yang saya gunakan untuk no-bake saya Resep kue keju coklat vegan . Anda harus mencoba yang itu juga!

  Oat dan cokelat hitam ditambahkan ke pengolah makanan untuk membuat gigitan kue gandum sehat tanpa panggang.

Lalu, saya memasukkan oat dan cokelat. Saya suka menggunakan cokelat hitam tetapi Anda bisa menggunakan biji kakao untuk pilihan yang lebih alami.

  Bahan-bahan untuk kue oatmeal sehat tanpa panggang dicampur bersama dalam food processor dan siap untuk digulung menjadi kue.

Setelah semua bahan dicampur bersama-sama mereka harus terus bersama-sama saat ditekan. Tidak semua batch yang keluar sama, karena kurma bisa kering atau lengket. Jika campuran tidak mudah menyatu, tambahkan sedikit sirup maple atau sedikit air.

  Tampilan jarak dekat dari kue gandum sehat tanpa panggang vegan, bebas gluten yang dibuat dengan kacang mete, gandum, dan kurma.

Tekan campuran menjadi bola dan simpan kue tanpa panggang Anda di lemari es.

Lebih Banyak Makanan Tanpa Panggang:

Lanjutkan ke Konten   Cookies Oatmeal Tanpa Panggang yang Sehat

Bahan

  • 1/2 cangkir kacang mete mentah
  • 1/2 cangkir kurma Medjool diadu
  • 1/2 cangkir oat (bebas gluten bersertifikat jika diperlukan)
  • 1 sendok makan sirup maple
  • 1 sendok teh ekstrak vanila
  • sejumput pink atau garam laut
  • 1/4 cangkir cokelat hitam cincang (vegan/gf)

instruksi

  1. Tempatkan kacang mete dan kurma dalam mangkuk food processor. Blender sampai keduanya ditumbuk kasar.
  2. Tambahkan oat, sirup maple, vanila, garam, dan cokelat, lalu aduk hingga adonan menyatu saat ditekan.
  3. Gunakan sendok makan atau sendok kue kecil untuk menekan campuran menjadi bola. Dinginkan hingga siap disantap.

Catatan

  • Harap dicatat bahwa informasi nutrisi adalah perkiraan dan dihitung oleh pihak ketiga. Jika kesehatan Anda tergantung pada fakta nutrisi, silakan hitung lagi.
  • Harap berhati-hati dalam mengirim kacang ke sekolah, karena beberapa anak sangat alergi. Saya pikir subbing biji bunga matahari akan bekerja untuk pilihan bebas kacang, tetapi belum mencobanya.
Informasi nutrisi:
Menghasilkan: 10 Ukuran Porsi: 1 bola
Jumlah Per Porsi: Kalori: 120 Lemak total: 5g Lemak jenuh: 2g Lemak trans: 0g Lemak Tak Jenuh: 3g Kolesterol: 0mg Sodium: 16mg Karbohidrat: 18g Serat: 2g Gula: 12g protein: 2g