Gel Lumut Laut Irlandia

Langsung ke Resep

Wildcrafted Sea Moss, atau Irish Moss, digunakan untuk tujuan kuliner dan nutrisi (dipopulerkan oleh Dr. Sebi). Pelajari semua tentang rumput laut ini dan manfaatnya, kegunaannya, cara menyiapkan gel lumut laut, dan berapa banyak yang harus dikonsumsi setiap hari.

  Sebotol gel lumut laut yang sudah disiapkan diletakkan di atas meja marmer di sebelah sepotong lumut laut kering.

Lumut laut, juga dikenal sebagai lumut Irlandia, telah mendapatkan popularitas baru-baru ini sebagai suplemen makanan, meskipun telah digunakan selama berabad-abad untuk vitamin, mineral, dan antioksidannya.

Dalam artikel ini, Anda akan belajar tentang sejarah lumut laut, manfaat kesehatan, jumlah yang harus dikonsumsi setiap hari, dan cara membuat dan menggunakan gel lumut laut. Dengan lebih dari 92 dari 110 mineral yang dibutuhkan tubuh, tidak heran rumput laut ini dianggap sebagai makanan super dan sangat dipuja dalam kesehatan alami.



  Sebungkus lumut laut mentah yang dikeringkan di atas meja dapur.

Apa itu Lumut Laut Irlandia'>

Jadilah lumut ( Chondrus keriting) adalah jenis rumput laut merah yang dipanen di pantai Atlantik dekat Irlandia, Eropa, dan Amerika Serikat. Penggunaannya yang pertama diketahui adalah selama kelaparan kentang di Irlandia selama 1800-an ketika orang mulai memakan ganggang merah di pantai. Di sinilah namanya orang Irlandia lumut berasal.

Dikenal sebagai 'kolagen laut,' sering digunakan untuk keperluan kuliner sebagai bahan pengental atau pengganti gelatin. Ini juga disebut sebagai lumut karagenan, karena secara alami mengandung karagenan yang tinggi. Karagenan adalah penstabil dan pengental makanan yang umum dalam makanan seperti susu almond dan es krim rendah lemak.

Ini juga digunakan sebagai suplemen makanan yang tersedia dalam bentuk bubuk, kapsul, gel, dan bentuk kering. Dr. Sebi, seorang herbalis populer, mendapat pujian karena berbagi manfaat nutrisi. Anda akan menemukan beberapa paket berlabel 'lumut laut buatan' dan itu berarti itu ditanam dan dipanen di alam liar, bukan di kolam buatan.

Sediaan yang paling umum adalah dalam bentuk gel, yang mudah dibuat di rumah. Setelah siap gel hampir hambar dan dapat ditambahkan ke minuman dan banyak lagi.

Apa Manfaat Kesehatannya?

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan dari lumut laut, tetapi ada beberapa sifat kesehatan yang terkenal. Sebagai pengingat, pernyataan ini belum dievaluasi oleh FDA dan tidak boleh menggantikan nasihat medis profesional.

Rumput laut secara umum dikenal sangat sehat, karena kaya akan nutrisi seperti yodium. Dengan sekitar 92 vitamin dan mineral, Keriting Chondrus adalah kaya akan yodium, kalsium, magnesium, kalium, dan belerang.

1. Dukungan Kekebalan Tubuh

Berdasarkan pelajaran ini , Keriting Chondrus ditemukan memiliki sifat antivirus dan antitumor pada hewan dan manusia.

2. Kulit & Rambut Sehat

Irish moss sering digunakan dalam produk kecantikan, seperti halnya lidah buaya, secara alami sangat menenangkan dan melindungi penghalang kelembaban alami kulit.

3. Dukungan Pernafasan

Berdasarkan Gaia Herbal , Lumut Irlandia sering ditambahkan ke suplemen yang mendukung selaput lendir internal, seperti sistem pernapasan bagian atas.

4. Detoks

Kami punya banyak resep minuman detoks di sini seperti kami Minuman Cuka Apel , air Detox , dan banyak lagi. Lumut laut sering dikatakan sebagai suplemen yang luar biasa untuk mendukung detoksifikasi. Menurut banyak penanam lumut laut, kandungan kalium klorida yang tinggi secara alami bekerja untuk menarik racun dari sel, meskipun saya belum menemukan penelitian yang menguatkan hal ini.

5. Kesehatan Usus

Studi telah menunjukkan bahwa efek prebiotik lumut laut merah dapat membantu mendukung usus yang sehat, yang penting untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

6. Energi

Lumut laut mengandung zat besi yang tinggi. Kadar zat besi yang rendah dapat menyebabkan kelelahan. Jika zat besi rendah merupakan masalah bagi Anda, cobalah memasukkan beberapa sayuran laut ke dalam makanan Anda.

7. Penurunan Berat Badan

Yodium adalah mineral penting yang mendukung produksi hormon tiroid, dan karena itu metabolisme, antara lain. Rumput laut adalah salah satu cara untuk mengkonsumsi yodium, tetapi penting untuk mengkonsumsinya jumlah yodium yang tepat .

Sifat penebalan lumut laut juga dapat membantu rasa kenyang, mirip dengan biji chia dan rami.

Berapa Banyak yang Harus Diambil Setiap Hari?

Ambil 1 hingga 2 sendok makan gel lumut laut, sebaiknya dicampur ke dalam a jus, smoothie , atau protein kocok , per hari.

Efek Samping & Perhatian

Lumut laut umumnya dianggap aman bagi kebanyakan orang bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, karena belum banyak penelitian pada manusia, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda memiliki kekhawatiran.

Selain itu, ini adalah makanan yodium tinggi, dan terlalu banyak yodium bisa tidak aman dan menyebabkan masalah tiroid. Jika Anda memiliki gangguan tiroid, atau sudah mengonsumsi suplemen apa pun yang mengandung yodium, Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

  Lumut laut kering direndam dalam mangkuk kaca di atas meja marmer sebelum membuat gel lumut laut.

Cara Membuat Gel Lumut Laut

Cara membuat gelnya sangat sederhana. Itu datang untuk membilas dan merehidrasi lumut kering, yang berubah menjadi untaian yang sangat agar-agar. Kemudian diblender dengan sedikit air hingga halus dan lembut. Anda akan menemukan lumut kering yang dikemas dan tersedia di toko makanan kesehatan atau online.

Cara Penggunaan

Gel lumut laut dapat ditambahkan ke sejumlah makanan dan digunakan secara topikal! Namun, itu akan mengentalkan apa pun yang Anda tambahkan. Salah satu kegunaan yang paling populer adalah dalam minuman krim manis tradisional Jamaika. Saya sarankan menggunakan blender untuk mencampur gel menjadi smoothie dan minuman lainnya. Anda bisa mengocoknya, tetapi beberapa potongan gel akan tetap ada, seperti jus lidah buaya . Berikut adalah lebih banyak cara untuk menggunakannya:

Lanjutkan ke Konten Hasil: 1 1/4 cangkir

Gel Lumut Laut Mudah

Waktu persiapan 5 menit Waktu masak 40 menit Total Waktu 45 menit

Lumut laut, juga dikenal sebagai lumut Irlandia, telah digunakan selama berabad-abad untuk manfaat kesehatan yang bergizi dan kegunaan kuliner. Dipopulerkan di zaman modern oleh Dr. Sebi, mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan dalam jumlah tinggi yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan banyak lagi. Berikut cara membuat gel lumut laut untuk dicampurkan ke dalam minuman dan lainnya.

  Foto close-up toples mason yang diisi dengan gel lumut laut buatan sendiri. Sepotong lumut laut kering duduk di latar depan.

Bahan

  • 1 cangkir tumpukan lumut laut kering yang dikemas
  • Air

instruksi

  1. Keluarkan sekitar 1 cangkir lumut laut kering dari kemasannya dan bilas sampai bersih. Mungkin ada beberapa puing-puing laut seperti pasir dan garam.   Organic Sea Moss Dried Irish Sea Moss - Lumut Laut Alami, Murni, Non-GMO & Bebas Gluten - Membuat 5 Toples Gel Lumut Laut Sempurna - Mendukung Tulang & Sendi, & Sistem Kekebalan Tubuh - 4 oz
  2. Pindahkan ke mangkuk besar dan tutup dengan air hangat. Biarkan lumut laut terendam dalam air hangat selama sekitar 20 menit. Bilas untuk kedua kalinya.
  3. Tempatkan lumut laut yang sudah direndam dan dibilas ke dalam panci besar dan tutup dengan air. Atur di atas api besar dan didihkan.
  4. Angkat dari api dan biarkan berendam dalam air panas selama 20 menit. Lumut akan berubah menjadi untaian agar-agar dari rumput laut kuning transparan.
  5. Gunakan sendok berlubang untuk mengambil lumut lembut dan memindahkannya ke blender atau pengolah makanan. Tambahkan cangkir air yang disaring dan aduk hingga sangat halus dan lembut. Tambahkan lebih banyak air sesuai kebutuhan, tergantung seberapa tebal gel yang Anda inginkan. Rasio khasnya adalah 1 cangkir lumut laut yang direhidrasi dengan cangkir air.
  6. Gunakan spatula karet untuk memindahkan gel lumut laut yang halus ke wadah penyimpanan makanan kaca tertutup seperti stoples Mason.
  7. Biarkan dingin, lalu dinginkan, tutup hingga 3 minggu. Gel lumut laut juga dapat dibekukan hingga 1 tahun.

Catatan

Cara Penggunaan

  • Tambahkan 1-2 sendok makan gel lumut laut yang sudah disiapkan ke jus atau smoothie. Saya sarankan menggunakan blender untuk mencampurkan ke dalam minuman.
  • Campurkan ke dalam sup, semur, dan oatmeal.
  • Ini juga dapat digunakan sebagai pengganti telur atau agen pengental.
  • Gunakan secara topikal sebagai pelembab kulit dan rambut.


Metode Tanpa Panas


Beberapa orang memilih untuk tidak menggunakan panas apa pun saat membuat gel lumut laut. Untuk cara ini, rendam lumut laut yang sudah dibilas dalam air hangat selama 8-36 jam. Bilas kembali dan haluskan dengan 1 sampai 2 gelas air.

produk yang direkomendasikan

Sebagai Associate Amazon dan anggota program afiliasi lainnya, saya memperoleh penghasilan dari pembelian yang memenuhi syarat.

Informasi nutrisi:
Menghasilkan: 10 Ukuran Porsi: 2 sendok makan
Jumlah Per Porsi: Kalori: 5 Lemak total: 0g Lemak jenuh: 0g Lemak trans: 0g Lemak Tak Jenuh: 0g Kolesterol: 0mg Sodium: 7mg Karbohidrat: 1g Serat: 0g Gula: 0g protein: 0g

Informasi nutrisi secara otomatis dihitung oleh Nutritionix. Saya bukan ahli gizi dan tidak dapat menjamin keakuratannya. Jika kesehatan Anda tergantung pada informasi nutrisi, silakan hitung kembali dengan kalkulator favorit Anda.