Resep Granola Coklat Sehat

Langsung ke Resep

Bahan makanan super sehat seperti bubuk kakao organik mentah, kelapa, dan biji chia bersatu untuk menciptakan sarapan atau camilan yang lezat. Siapa bilang kamu tidak bisa makan cokelat untuk sarapan'>

  Granola cokelat sehat dengan kacang dan biji-bijian dalam wadah untuk diberikan sebagai hadiah DIY dengan label yang dapat dicetak.

Saya sudah membuat granola lezat ini dua kali dalam seminggu terakhir. Pertama kali saya membuatnya, berencana untuk mengirimkannya ke teman-teman sebagai hadiah pindah rumah, itu menghilang. Yummy Hubby sangat menyukainya. Seperti, sedikit terlalu banyak. Jadi saya membuat granola cokelat untuk kedua kalinya, tetapi kali ini lebih pintar dengan 'lepas tangan!' catatan tempel pada wadah sampai saya mengeluarkannya dari rumah. Granola buatan sendiri menyenangkan dan mudah dibuat, dan menggunakan bahan-bahan sehari-hari yang mungkin sudah Anda miliki di dapur. Jika Anda ingin membuat granola buatan sendiri yang bebas gluten, pastikan untuk membeli oat bebas gluten bersertifikat.



Saya sangat menyukai granola ini dengan susu almond, tetapi saya sangat menyukainya pada a smoothie selai kacang mangkuk. Rasanya seperti makanan penutup yang paling indah, tetapi sarat dengan nutrisi.

  Semangkuk granola cokelat dengan susu, raspberry segar, dan mint.

Chocolate granola paling enak dengan susu dingin. Susu dengan cepat berubah menjadi susu cokelat dan mengingatkan saya pada sereal rice krispies cokelat yang hanya saya miliki untuk berlibur saat masih kecil karena alasan susu cokelat itu. Dan alasan itu saja – yang satu ini sarat dengan nutrisi tanpa semua gula.

  Granola cokelat buatan sendiri yang sehat dalam wadah dengan sendok kayu kecil. Granola ini terlihat seperti ide hadiah DIY yang bisa dimakan.

Apakah saya menyebutkan saya memiliki tulisan tangan yang menghebohkan'>di sini untuk mengunduh file jpg.

Saya mendapatkan wadah es krim di Amazon dan menggunakannya untuk segala hal mulai dari menyimpan es krim asli hingga kemasan hadiah hingga memegang permainan tongkat es loli untuk anak-anak. Ini adalah tautan afiliasi Amazon, jadi saya mendapat komisi kecil jika Anda membeli melaluinya – terima kasih!

  resep granola coklat

Pembaruan 30-09-2016
Resep granola cokelat ini telah menjadi yang populer di blog selama bertahun-tahun sekarang. Ketika saya membuatnya minggu ini saya merasa itu agak terlalu kering, jadi saya mengurangi jumlah oat dari 4 cangkir menjadi 3, dan menambah minyak kelapa dan madu. Jika Anda menyukai resepnya, Anda dapat menemukan resep ramah printer asli di sini resep ramah printer .

Lanjutkan ke Konten   Granola cokelat superfood sehat buatan sendiri.

Bahan

  • 3 cangkir oat gulung
  • 1 cangkir kelapa parut tanpa pemanis
  • 1 cangkir kenari mentah (atau kacang lain yang Anda miliki)
  • cangkir biji chia, rami, atau rami (saya suka kombinasi)
  • sendok teh garam laut
  • cangkir kakao tanpa pemanis atau bubuk kakao
  • 2/3 cangkir minyak kelapa cair
  • sendok teh ekstrak vanila
  • 1/2 cangkir madu (agave atau sirup maple jika vegan)
  • 1/3 cangkir gula kelapa (atau gula merah muda)
  • 1/4 cangkir cokelat cincang (opsional untuk dekadensi ekstra)

instruksi

  1. Panaskan oven hingga 325 derajat Fahrenheit.
  2. Dalam mangkuk besar, aduk oat, kelapa, kenari, biji-bijian, garam, dan kakao. Dalam mangkuk sedang, pukul bersama minyak kelapa, vanila, madu, dan gula kelapa hingga halus. Tuang campuran minyak kelapa di atas campuran oat dan aduk sampai oat dilapisi. Saya menemukan menggunakan dua spatula karet pada saat yang sama untuk mencampur bahan-bahan yang terbaik. Jika Anda suka granola Anda sangat menggumpal, tambahkan lebih banyak madu.
  3. Lapisi satu atau dua loyang berukuran besar atau kecil dengan semprotan masak atau gosok dengan sedikit minyak kelapa. Tekan granola ke bagian bawah loyang yang sudah disiapkan dan panggang selama 15 menit. Aduk dan panggang lagi 10-15 menit. Dinginkan sepenuhnya di dalam panci tanpa diaduk. Granola akan menjadi renyah, menggumpal, dan mengeras saat didinginkan. Aduk perlahan dalam potongan cokelat, jika diinginkan. Simpan dalam wadah kedap udara.
  4. Sajikan di atas susu dan di atasnya dengan raspberry atau pisang. Nyam!

Catatan

Pilihan vegan: Gunakan sirup agave atau sirup maple sebagai pengganti madu. Gunakan hanya keping cokelat vegan. Opsi Bebas Gluten: Pastikan oat Anda bebas gluten. Oat secara alami bebas gluten, tetapi sering terkontaminasi selama pemrosesan. Pastikan juga cokelat yang Anda gunakan bebas gluten.

Informasi nutrisi:
Menghasilkan: 12 Ukuran Porsi: 1
Jumlah Per Porsi: Kalori: 469 Lemak total: 30g Lemak jenuh: 16g Lemak trans: 0g Lemak Tak Jenuh: 12g Kolesterol: 1mg Sodium: 104mg Karbohidrat: 44g Serat: 8g Gula: 21g protein: 9g