smoothie pisang selai kacang

Langsung ke Resep

Smoothies adalah camilan favorit saya setelah sekolah. Dibuat tanpa es krim, bubuk protein, atau gula halus, smoothie pisang selai kacang vegan yang alami ini adalah favorit keluarga saya. Ini adalah smoothie yang bagus untuk anak-anak dan pemilih makanan yang mencari nutrisi makanan utuh yang mudah dan lezat.

  smoothie pisang selai kacang yang sehat

Ketika saya menjemput anak-anak saya dari hari yang panjang di sekolah, mereka kepanasan dan lapar. Saya telah belajar memberi mereka camilan bergizi secepatnya – sebelum rasa lapar mulai melanda. Camilan sehat sepulang sekolah saya yang selalu menjadi smoothie es krim yang lembut, dingin, menyegarkan, bergizi, dan bergizi. Saya sering membawa smoothie dingin ke jemputan sekolah sehingga para gadis dapat menikmatinya dalam perjalanan pulang atau dalam perjalanan ke kegiatan sepulang sekolah yang telah kami rencanakan. Smoothie cocok untuk anak-anak karena mudah dimakan dan padat nutrisi, tetapi rasanya seperti es krim.

Ada beberapa smoothie berbeda yang diminta gadis-gadis saya: buah naga, acai, tropis, dan selai kacang teratas dalam daftar mereka. Ada beberapa toko smoothie di kota ini yang membuat smoothie selai kacang yang rasanya hampir sama dengan yang satu ini, tetapi dibuat dengan bahan olahan dan banyak gula. Ketika kami memilih 'suguhan spesial' yang manis, saya hampir selalu menyesalinya, karena perilaku yang terjadi tidak lama kemudian tidak sepadan. Ketika saya membuat smoothie anak perempuan saya sebelum penjemputan sekolah kemarin, saya menyadari bahwa saya belum pernah berbagi smoothie pisang selai kacang favorit mereka dengan Anda. Maaf! Itu harus segera diubah.



  smoothie pisang selai kacang yang sehat untuk anak-anak

Beberapa toko smoothie mengentalkan dan mempermanis smoothie lezat mereka dengan es krim, es susu, atau yogurt beku yang sarat gula. Jangan biarkan pemasaran pintar mereka membodohi Anda, ini bukan makanan kesehatan. Saya suka membuat smoothie di rumah untuk menghindari bahan pengisi tersebut. Di rumah, smoothies rasanya sama enaknya dengan di toko, tetapi dibuat dengan bahan makanan asli. Trik untuk membuat smoothie yang kental dan creamy adalah dengan menggunakan buah beku. Saya menyimpan laci di lemari es kami yang diisi dengan buah beku dan terutama irisan pisang beku sehingga saya selalu siap untuk membuat smoothie.

Smoothie pisang selai kacang kental ini adalah cara yang lezat untuk mendinginkan anak-anak yang berkeringat manis sepulang sekolah, tetapi juga ideal untuk sarapan dengan granola dan buah. Untuk membuat smoothie ini lebih dekaden, saya terkadang mencampurkan satu sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis. Dalam foto-foto ini saya menuangkan beberapa smoothie pisang selai kacang ke dalam stoples dan kemudian melanjutkan pencampuran dengan bubuk kakao sehingga ada dua rasa.

Sudahkah Anda mencoba smoothie selai kacang'>

Lanjutkan ke Konten   Smoothie Pisang Selai Kacang

Bahan

  • 1 cangkir susu almond
  • 1/3 cangkir selai kacang
  • 3 tanggal diadu
  • 1/4 cangkir gandum
  • 2 buah pisang, kupas, iris, dan bekukan
  • 1/2 cangkir es
  • 1-2 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis (opsional)

instruksi

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai halus dan lembut dan tidak ada potongan kurma yang tersisa.

Catatan

Pilihan: *Untuk membuat cokelat ini, campurkan bubuk kakao. *Jika ingin smoothie ini lebih manis, Anda bisa menambahkan sirup maple ke dalam blender.

Informasi nutrisi:
Menghasilkan: dua Ukuran Porsi: 1
Jumlah Per Porsi: Kalori: 509 Lemak total: 24g Lemak jenuh: 4g Lemak trans: 0g Lemak Tak Jenuh: 15g Kolesterol: 0mg Sodium: 210mg Karbohidrat: 68g Serat: 10g Gula: 32g protein: 15g